po prostu

[...] sie to mowi :P ) i jak sie przejde z nia dluzszy kawalek to wtedy czuje plecy :D ale to raczej nie sa cwiczenia na serie :D a co do nog to jak na razie wole skupic sie na innych miesniach bo te mam na prawde dobrze wycwiczone, a nie chce po prostu potem miec nog jak Coleman albo Kali Muscle Zmieniony przez - Bydle94 w dniu 2013-06-14 12:25:02

Też się bardzo cieszę i jeszcze raz Ci dziękuję, za jej opisanie w PB :P A następnym razem (czyli już niedługo) faktycznie dorzucę dodatkowy posiłek w porze legalnego ich spożywania lub po prostu będą one obfitsze i powinno być dobrze. Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-03-26 13:55:01

moim zdaniem Materli albo zabraklo kondycji albo po prostu ze stresu czy tremy wypalil sie fizycznie i opuscily go sily. Co do Cyborga to tez nie wygladal rewelacyjnie i mysle ze gdyby Michal zachowal wiecej sil na druga runde pokonalby Cyborga

nie można go skreslać to swietny zawodnik ra walka mu nie wyszła po prostu miał gorzsy dzień a pozatym trema

[...] wzacy np 90kg i koles miezacy 178cm tyle samo wazacy bedzie wygladal wiekszy i lepiej ale mi sie podobaja tacy kolesie np 195cm i lapa 46 na rzezbie jak takiego widze to poprostu masakra zaje..biscie to wyglada ja lubie mase ale na masie sie czuje taki ciezki wolny w sumei spoko uczucie na silce jak sie nabijesz teraz troszke schudlem i po [...]

[...] 100g lodu śmietankowego jem to od razu po treningu a pół godziny póżniej jem kurczaka z ryżem albo coś z jaj wiem że koktjl jest troche przesadzony ale jeszcze 2 miesiące temu był ze mnie oświecim a teraz juz wyglądam dużo lepiej (po prostu zależy mi na masie- bez względu czy to będzie tłuszcz czy mięśnie ;chociaż wole mieśnie ;) dobrze robie??

Walka odbywa się na macie. Najczęściej są 2 rundy (finał z tego co wiem 3 rundy) po półtorej minuty. Low kicki można kopać normalnie, często jest to full, tylko że po prostu na macie. Zresztą dużo zależy od tego kto będzie nam walkę sędziował. Wiadomo, jedni sędziowie robią totalny light, drudzy nie zwracają na mocne uderzenia uwagi. Pamiętam że [...]

Dieta nie jest tragiczna, ja po prostu ukłądajac diety klientom kieruję się innymi założeniami, ale ludzie chudną na podobnych założeniach do Twoich. Oczywiscie zakładam, ze nie jesz codziennie tego samego, jest to przykładowe menu. U Ciebie brakuje treningu z obciązeniem, który sugeruję wprowadzić, a efektyt będą o wiele lepsze.

Prolke zbijaj do środku wideł. Nie sugeruje nic z etsro pytam jak sie czuejsz. Częstsze iniekcje testa beda po prostu lepsze.

Ja sądzę, że potrafisz zrobić to sam, tylko po prostu nie kombinuj, najprostsze metody też są ok. Wylicz raz jeszcze zapotrzebowanie (chyba, zę wyliczyłeś dobrze) i przyjmij sobie około 180g białka, tłuszcze 90-100g reszta węglowodany, ale wyliczając Twoją kaloryczność na utrzymanie wagi wychodzi ponad 3,400 tys, wiec zaczęłabym od pułapu 3tys .

trudno ocenić technikę biegu bez zobaczenia jak biegasz. Ale jest to niemożliwe abyś używał tylko łydek :P może po prostu są najsłabsze i dlatego czujesz je a nie resztę. uda się mocniej zaangażują przy interwałach , gdzie będziesz musiał biegać pewne odcinki sprintem.. zresztą napisz coś więcej, po co biegasz, jakie trasy z jaką prędkością ,od [...]

No niestety teraz taki okres ponownego zamykania siłowni więc trzeba sobie jakoś radzić, ale jak się sprzęt dokupiło to dobrze. Ja myślę, że po tej pandemii to część ludzi po prostu nie wróci na siłownie publiczne bo już tyle sprzętu sobie kupią, że żal będzie zostawić to w piwnicy żeby leżało tylko. Jak ktoś ćwiczy regularnie to nawet jak będzie [...]

Po prostu w wyniku cwiczen na biceps za mocno przeciażyłeś jego przyczep końcowy, który znajduje się na przedramieniu na kości pronmieniowej. Proponuje lekki masaż bicepsa w celu rozlużnienia przyczepów i brzuśćca mieśnia , dodaktowo naprzemienne polewanie prysznicem raz ciepła raz zimna woda co przyspieszy krażenie i poprawi usuwanie szkodliwych [...]

Dolaczam sie do wypowiedzi apokalipsy. W glosowaniu wybralem szybko. Wolne wioslowanie nastrecza trudnosci w przyrostach i masy i sily. Opuszczac nalezy po prostu ostroznie. Po wysokim podciagnieciu ciezaru roboczego (mozliwym tylko dynamicznie) sztanga nie moze byc kontrolowana w takim stopniu by nazwac ruch wwwooollllnnnnooooo. Technika musi [...]

Moment moment Ale jakie efekty To co przez pierwszy miesiąc brania stacków w ogóle nie ma efektów? Bez sensu, gadałem z Pepo i mówił że po najmniejszych dawkach czuł że go roznosi Po prostu najwyraźniej ten no-booster na mnie nie dziala, a do kreatyny mam przyzwyczajony organizm wiec nie ma sie czego spodziewac.

hehe "animal power" to mi sie podoba ale w kolarstwie ciezko zrobic mase i cowiecej jest zbedna a na dodatek efekty po eca i salbutamolu co do wytrzymalosci sa dodatnie. to po prostu jes 6 kg tluszczu do spalenia i jeszcze trzeba podnosic forme... ale zap*********nie to masie rozumiec!!!

Po prostu jak uciskasz rękę to krew nie dopływa i na chwilę zdrętwieje, jak to się mówi jakby mrówki chodziły.

Samuray-chyba nie uwazasz, ze to wina bjj, takie tlumaczenie byloby raczej smieszne. Pech to byl straszny, pewnie oboje mieli niewielki staz w SW, badz po prostu nie mieli szczescia. Swoja droga, w ktorym momencie robienia osoto bjj-owiec wskoczyl do gardy?Jakos ciezko mi to "zobaczyc". Judoka zastawil go juz noga? Mam nadzieje,ze Twoj [...]

[...] FBW by daly niesamowitego kopa dla metabolizmu Amen :-)) warto też wspomnieć, w prostych słowach o tym, że chudnąć bez siłowni ciało może nie wyglądać za dobrze (lecz wiadomo, to też kwestia "gustu"), przy treningu z ciężarami będzie nabierać lepszej jędrności, kształtów itd itd. Po prostu ma to na prawdę same zalety, tak jak też napisał TomQ

[...] jak najbardziej do osiągnięcia. Nie żebym się z tego cieszył. %-) Liczę na świetny, emocjonujący mecz, tak jak każdy z nas, a to zazwyczaj oznacza, że spotkanie będzie po prostu nudne. %-) Mam nadzieję, że będę mógł podziwiać piękną wymianę podań, czemu na pewno sprzyja obecność wielkiej czwórki w składzie: Xavi, Iniesta, Messi, Fabregas. [...]